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2009年 10月 11日
なぜ アナタだけなの・・・;;;
先日 がん検診がありました。 肺がんと大腸がんの検診を受けてきました。 そのほかに 基礎検診もあって 身長・体重・血圧の測定や血液検査 眼底検査 心電図 メタボチェック(腹囲の計測) 問診。 問診は 事前に書き込んだ問診表を見ながら 保健婦さんとお話をします。 いつも アルコールの量や体重などを注意されることが多いのですが 笑 今回は ダンナの話でした。 "ダンナさん 体重が5キロも減っていましたよ~" "何か 心当たりがありますか?" "ダンナさんは 歳のせいで食べられなくなったと言ってましたけど・・" "体重が減ったことで コレステロール値などが下がってるといいですね^^" いつも 高コレステロール 高脂血しょう 肝機能障害を指摘され 一度病院に行くように言われていたダンナです。 (でも 一度も行ったことはないのです^^;) 痩せるようにも言われていたダンナ。(私もだけど) なぜ今回痩せられたのか。 多分 春から食生活が変わったからじゃないかな・・と思います。 私がちょっとだけ気をつけるようになったこと。 それは・・ ・料理に 極力砂糖を使わないようになった ・肉から 魚中心になった ・肉も 鶏肉を使うことが多い ・カロリーの高い 揚げ物やカレーなどを あまり食べなくなった ・ビールは 食事とは別に スナックなどをつまみにして飲んでいたのをやめて 夕食のときに 飲むようにした ひとつひとつは 些細なことかもしれないけれど 積み重ねは大きいですよね。 反省点はですね・・ 糖分はたしかに減っていると思うんですよ。 でも 塩分はちょっと気になります。 私は変化がありませんでしたけど ダンナは ほんの少し血圧が上がっていたらしいです^^; 最近は 醤油をそのまま使わずに 酢を混ぜて使うようにしています。 最初は嫌がっていたダンナですが 今は大丈夫。 慣れるもんだな・・と笑っています。 ・・・それにしてもね ダンナが5キロも減ったというのに 私は 太ってしまいました・・・;;; いくら色々と気をつけても やっぱり食べ過ぎはダメですよね~~^^; こんだけ残してもしょうがないし・・ もったいないわ~・・と ついつい(苦笑) 典型的な 太るパターンです。。 これからはあまり汗をかかない季節だし うちで過ごすことが多くて 毎年どうしても増えてしまいます。 今年は 体脂肪を増やさない生活を心がけたいな。 ・・・と 毎年今時期 同じことを思っている私。わはは~ いやいや 今年こそはw ■地域情報(北海道)ランキングに参加しています
by hisako-beko
| 2009-10-11 09:26
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